Hoogsensitief

Reduceren.

Als hoogsensitief persoon neem je veel prikkels waar, wat kan leiden tot overbelasting. In coaching werken we aan het verminderen van prikkels door bewustwording, het herkennen van grenzen en het creëren van rustmomenten. Zo leer je beter omgaan met wat er op je afkomt.

Behandelen

We kijken samen hoe jij jouw gevoeligheid kunt inzetten als kracht in plaats van dat het je uitput. Je leert herkennen wat bij jou past en hoe je jezelf kunt beschermen tegen overprikkeling, zonder je af te sluiten van de wereld om je heen.

Signalen

* Snel overprikkeld of moe

* Gevoelig voor geluid, drukte of stemmingen van anderen

* Behoefte aan veel rust of alleen zijn

* Moeite met grenzen aangeven

* Sterk reageren op emoties of sfeer

Dicht bij jezelf

Reduceren.

Wanneer je vooral gericht bent op anderen en hun verwachtingen, raak je gemakkelijk het contact met jezelf kwijt. In coaching verminderen we deze innerlijke onrust door aandacht te geven aan jouw behoeften en verlangens, zodat je weer meer vanuit jezelf kunt leven.

Behandelen

Je leert opnieuw voelen wat voor jou belangrijk is en hoe je keuzes kunt maken die daarbij aansluiten. Door stil te staan bij wat jij nodig hebt, ontstaat er meer rust, richting en vertrouwen in jezelf.

Signalen

* Twijfelen over keuzes

* Moeite hebben om ‘nee’ te zeggen

* Leven op de automatische piloot

* Onrust of leeg gevoel

* Gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt

Innerlijk kind

Reduceren.

Ervaringen uit het verleden kunnen onbewust invloed hebben op hoe je nu reageert. In coaching brengen we hier op een veilige manier rust in, zodat oude patronen minder grip krijgen op je dagelijks leven.

Behandelen

Door contact te maken met je innerlijke kind krijg je inzicht in waar bepaald gedrag of gevoelens vandaan komen. Je leert met mildheid kijken naar jezelf en ontwikkelt meer zelfcompassie en veerkracht.

Signalen

* Heftig reageren op ogenschijnlijk kleine situaties

* Angst voor afwijzing of tekortschieten

* Pleasen of jezelf aanpassen

* Innerlijke onveiligheid

* Terugkerende patronen in relaties.

In coaching onderzoeken we samen wat jij nodig hebt om weer dichter bij jezelf te komen. Vanuit meer rust, bewustzijn en verbinding ontstaat ruimte om te leven op een manier die beter bij jou past.

Neem gerust contact op om te bespreken wat ik voor jou kan betekenen.